Ученые выяснили, что минимум два часа в неделю необходимо проводить на природе, чтобы это положительно отразилось на здоровье.
Данные исследования были опубликована в журнале Scientific Reports.
Тот факт, что находиться на открытом воздухе полезно для здоровья — совсем не новость. В данном же исследовании изучали вопрос о том, сколько именно времени нужно проводить на природе.
Результаты основаны на опросе 20.000 человек. Четверть из тех людей, которые мало или вообще не проводили время на природе, сообщала о плохом состоянии здоровья и почти половина заявила, что не удовлетворена своей жизнью. В свою очередь, из тех, кто проводил хотя бы два часа на природе, только одна седьмая сообщила о плохом состоянии здоровья, и треть — что не удовлетворена своей жизнью.
По словам главного исследователя, нахождение на природе в течение этого времени, даже просто сидение на скамейке в парке, также положительно влияло на людей с длительными заболеваниями.
Данные исследования показали, что два часа в неделю является тем самым порогом, с которого начинается положительное воздействие природы на здоровье человека. Поразителен тот факт, что польза для здоровья от пребывания на природе соизмерима с пользой от физической нагрузки или жизни в благополучных районах.
Ученые предположили, что основным фактором является чувство спокойствия и умиротворения, которое люди испытывают на природе, отметив также, что некоторую роль играют флора и фауна, а также живописность мест.
Неверные данные?
Добавить комментарий