С 1 марта Казахстан перейдёт на единое часовое время. Эту идею предложили члены экспертной группы, созданной в феврале 2023 года в связи с «неоднократными обращениями казахстанцев о переходе на наиболее благоприятный часовой пояс». Согласно поправкам в постановление правительства «О порядке исчисления времени на территории Республики Казахстан», с 1 марта на всей территории Казахстана устанавливается на единый 5-й часовой пояс (UTC+5). В Астане, Алматы, Шымкенте, Акмолинской, Алматинской, Жамбылской, Карагандинской, Костанайской, Павлодарской, Северо-Казахстанской, Туркестанской, Восточно-Казахстанской областях и областях Абай, Жетысу, Улытау в ночь с 29 февраля на 1 марта, в 00:00 часов, местное время будет переведено на 1 час назад.
Сейчас в Казахстане применяются два часовых пояса UTC+5 и UTC+6. Большая часть территории страны (за исключением западных регионов) находится в зоне UTC+6. Казахстанские ученые и эксперты предложили установить единый часовой пояс, чтобы большинство регионов использовали время, наиболее близкое к естественному (природному). Эксперты считают, что это устранит временные барьеры между жителями разных регионов, улучшит координацию транспортных и других коммуникаций, благоприятно скажется на ведении бизнеса, взаимодействии государственных органов и экстренных служб. Это решение изначально вызвало много обсуждений, однако с точки зрения влияния на здоровье человека биологически правильный часовой пояс имеет большое значение.
В течение дня организм человека подвергается воздействию гормонов, что имеет решающее значение для регулирования таких действий, как бодрствование, сон, реакция на стресс, восстановление и общее функционирование. Эти процессы тесно связаны со временем и уровнем выработки гормонов.
Циркадные ритмы нашего тела, которые соответствуют естественному циклу дня и ночи, управляют ежедневными колебаниями уровня гормонов. Этот ритм является внутренним и не зависит от внешних факторов.
Точная регуляция восстановления организма, качества сна, бодрствования, умственной работоспособности и других функций достигается за счет специфических гормонов, придерживающихся строгого графика и цикличности. Следовательно, суточные физиологические ритмы удивительно последовательны.
Широко признана важность биологических часов, управляемых гипоталамусом головного мозга. Гипоталамус, получая сигналы света и темноты через зрительные нервы, управляет циркадным ритмом, регулируя секрецию мелатонина, ключевого гормона.
Мелатонин действует как основной механизм наших внутренних часов, влияя на выработку других гормонов, таких как гормон роста, пролактин и кортизол, каждый из которых играет жизненно важную роль в росте, обмене веществ и подготовке организма к повседневной деятельности.
Баланс этих гормонов, такой как переход от мелатонина к повышенному уровню кортизола по утрам, имеет важное значение для ежедневной готовности и метаболических функций. Нарушения этого баланса могут привести к ослаблению иммунитета, усталости, снижению когнитивных функций и другим проблемам со здоровьем. Длительное несоответствие естественным временным циклам может привести к адаптации, но это будет стоить здоровья.
Соблюдение графика, отражающего естественные временные циклы, особенно важно для поддержания здоровья молодых людей, подчеркивая важность согласования нашей жизни с нашими биологическими часами для оптимального благополучия.
Таким образом, переход на единый часовой пояс в Казахстане – это не просто административная реформа; это инициатива общественного здравоохранения. Приведя национальные часы в соответствие с естественными циркадными ритмами своих жителей, Казахстан делает шаг вперед в поддержке благосостояния своего населения. Этот шаг признает глубокое влияние сигналов окружающей среды, таких как воздействие света, на регуляцию жизненно важных гормонов, таких как мелатонин, кортизол и гормон роста, которые управляют нашими ежедневными физиологическими и психологическими функциями.
В заключение отметим, что переход Казахстана на единый часовой пояс является дальновидной мерой, которая гармонизирует временные рамки страны с внутренними биологическими ритмами ее народа. Это решение, основанное на научных открытиях и общественных запросах, подчеркивает приверженность повышению общественного благосостояния, экономической эффективности и национального единства. Он служит моделью того, как страны могут проводить политику, которая уважает как природную среду, так и биологию человека, что в конечном итоге способствует созданию более здорового и более синхронизированного общества.
Неверные данные?
Добавить комментарий