Витамин D (кальциферол)

Что такое витамин D и зачем он нужен? Витамин D – важный компонент некоторых продуктов, нужный для здоровья и крепких костей. Он помогает организму всасывать кальций (одно из главных составляющих кости) из продуктов и пищевых добавок.  У людей, получающих слишком мало витамина D, часто развивается хрупкость костей, кости размягчаются и истончаются. У детей такое состояние Читать далее…

Витамин C (кислота аскорбиновая)

Что такое витамин С и зачем он нужен? Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, — водорастворимый незаменимый нутриент, содержащийся во многих продуктах. В организме он действует как антиоксидант, помогая защитить клетки от повреждения, причиняемого свободными радикалами.  Свободные радикалы – соединения, образующиеся при трансформировании съеденной пищи в энергию. Также они образуются в результате вредных воздействий Читать далее…

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Общая информация Фолиевая кислота (Фолат) – водорастворимый витамин группы В, содержащийся в некоторых продуктах, добавляемый в другие и доступный в виде пищевых добавок. Фолат, раньше известный как фолацин, — общий термин для натурального фолата пищи и фолиевой кислоты, полностью окисленной моноглютаматной формы витамина, которая используется в пищевых добавках и для обогащения продуктов питания. Фолиевая кислота Читать далее…

Витамин В12 (цианокобаламин)

Что такое витамин В12 и для чего он нужен? Витамин В12 – нутриент, помогающий поддерживать нормальное состояние клеток крови и нервной системы, а также производить ДНК, то есть генетический материал. Еще витамин В12 предотвращает особый тип анемии под названием «мегалобластная анемия», проявляющуюся в слабости и усталости. Усвоение витамина В12 происходит в два этапа. Сначала соляная Читать далее…

Витамин В6 (пиридоксин)

Что такое витамин В6 и его предназначение? Витамин В6 – один из тех витаминов, которые можно найти в большом количестве продуктов питания. Человеческому телу очень необходим витамин В6, так как он участвует в более сотни ферментативных реакций обмена веществ. Пиридоксин также способствует развитию мозга во внутриутробном и послеродовых  периодах, является строительным материалом для поддержания основных Читать далее…

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B2 — один из самых важных водорастворимых витаминов. Данный витамин влияет на рост и восстановление клеток, является составной частью ферментов, которые играют существенную роль в реакциях окисления в тканях человека и регулирующих обмен белков, жиров и углеводов. Витамин B2 важен для поддержания функции глаз, защищая их сетчатку от воздействия ультрафиолетовых лучей. Прием рибофлавина прописывают Читать далее…