Психологическая адаптация – комплекс мер, направленных на облегчение восприятия человеком стрессовых ситуаций и развитие навыков преодоления трудностей в определенной сфере/сферах, поддерживание определенного уровня жизни. Терапия проводится психотерапевтом путем устных бесед, упражнений и иногда с назначением лекарственных препаратов с целью уменьшения тревожности.
Зачем проводить процедуру?
Страх, депрессия, тревожное расстройство при попадании в новые условия (и не только), мнительность, неуверенность в своих силах, нежелание общаться с людьми и коллегами, заниженная самооценка и мысли в заведомо неудачном результате. Психологическая адаптация также нужна, если были проблемы с наркотиками, алкоголем. Очень часто профессиональная помощь в адаптации требуется при смене места жительства или переходе на другую работу.
Риски проведения процедуры
«Углубление» в себя, замкнутость, появление враждебности, неверия в собственные силы и раздражительность. Подобные проблемы могут возникнуть при запущенных неврозах, поэтому следует особенно тщательно подходить к выбору методики психотерапии для пациентов, имевших в анамнезе подобные заболевания.
Чтобы исключить появление нежелательных осложнений, лучше до начала психотерапии пройти обследование на предмет психических заболеваний.
Как подготовиться к процедуре
Врач проведет общее обследование организма. Специальных лабораторных и иных инструментальных методов для диагностики расстройства адаптации нет, но пациенту предложат пройти МРТ для исключения физического заболевания как причину появления симптомов. До начала психотерапии лучше сократить объемы повседневной работы, постараться не нервничать, завершить важные дела. Если есть проблемы в семье – супругу тоже желательно посетить доктора, потому что совместная работа над собой только ускорит успех.
Как проходит процедура
Психотерапия поможет выяснить роль стресса в жизни, развить способности преодолевать жизненные препятствия.
Врач может назначить снотворные для облегчения засыпания или успокоительные средства. Не стоит назначать их себе самостоятельно – можно нарушить ход лечения.
В период лечения расстройства адаптации, некоторым пациентам особенно помогает метод получения новых навыков – это уводит от тревожности, депрессии, увлекает и позволяет отрешиться от проблем. Труднее всего приходится в начале лечения, но потом тяжелые симптомы уходят все быстрее, а продолжительность приступов раздражительности, апатии, вялости уменьшается. При этом надо сократить, а потом и вовсе прекратить прием алкоголя, так как его деструктивное действие значительно мешает получению нужного эффекта.
Результаты процедуры
Большинство людей проходят психологическую адаптацию и справляются со стрессом, учатся контролировать его. Крепкая семья и социальная поддержка могут значительно помочь закрепить результат.
Неверные данные?Страница обновлена: 6 ноября 2014
Добавить комментарий