5 неожиданных вещей, которые влияют на уровень наших гормонов

От баланса гормонов зависит правильность работы нашего организма. Даже если вы соблюдаете принципы здорового питания и регулярные делаете физические упражнения, вы все равно ежедневно сталкиваетесь с факторами, влияющими на выработку гормонов.

Косметические продукты

Исследования показали, что некоторые косметические продукты могут содержать химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы. Если вы страдаете от заболеваний щитовидной железы или эндокринной системы, рекомендуется избегать продуктов с такими ингредиентами, как формальдегид, свинец и оксибензон.

Они могут присутствовать в обычной косметике — губной помаде, солнцезащитном креме, лаке для ногтей, макияже для глаз и т.д. Если регулярно посещаете салоны красоты, то можете оказаться под воздействием этих веществ. Например, формальдегид часто применяется для выпрямления волос, хотя может угрожать здоровью.

Прикосновение

Человеческий прикосновение (объятия, рукопожатие, массаж или прижимание), может воздействовать на рецепторы, высвобождая гормон окситоцином. Мэтт Гертенштейн (Matt Hertenstein), экспериментальный психолог из Университета Депо (DePauw University) в Индиане, отметил, что прикосновение также снижает уровень гормонов стресса. По его мнению, это напоминает нашу реакцию на приятные запахи и вкусы — оно как бы заставляет лобную кору головного мозга «оживляться».

Смартфоны

Чрезмерное использование смартфонов тоже может подавлять гормоны. На гормоны может, конечно, воздействовать любой свет, но свет, излучаемый электронными экранами (голубой свет), подавляет их в два раза сильнее.

Голубой свет может снизить уровень мелатонина в организме, который влияет на циркадные ритмы (колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи). В результате может накапливаться нейротоксин, что усиливает вероятность возникновения депрессии.

Дезинфицирующие средства для рук

Исследования показали, что чрезмерное использование антибактериального дезинфицирующего средства для мытья рук может принести больше вреда, чем пользы. Оно может ослабить иммунную систему, нарушая баланс между полезными и вредными бактериями.

Триклозан, ингредиент, часто встречающийся в дезинфицирующих средствах, предположительно негативно влияет на гормоны щитовидной железы, что может вызвать гипотиреоз. Кроме того, дезинфицирующие средства могут провоцировать развитие рака щитовидной железы.

Путешествие

Путешествие может повлиять на уровень мелатонина и кортизола. «Даже незначительные изменения вашего повседневного режима (в какой-то день просыпаться рано, а на следующий день ложиться поздно) может оказывать некоторое воздействие на уровень мелатонина», — утверждает доктор Анита Митра (Anita Mitra), гинеколог из Национальной службы здравоохранения Великобритании. И, соответственно, еще большее воздействие оказывает перелет в другую часовую зону, нарушающий ваш обычный режим.

Изменение уровня мелатонина может негативно воздействовать на уровень тестостерона у мужчин. С другой стороны, у женщин могут произойти изменения в периодическом цикле из-за нарушения графика овуляции.


Добавить комментарий

Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+7



Новости медицины

Голубоглазые более устойчивы к сезонной депрессии

Новое исследование показало, что голубоглазые и сероглазые люди менее подвержены сезонному аффективному расстройству (САР), чем кареглазые и темноноглазые люди. В исследовании, опубликованном в журнале Behavioural Science & Psychology, приняли участие 175 студентов из двух университетов — Южного Уэльса и Кипра. Ученые раздали им анкеты для оценки степени изменения настроения в зависимости от времени года, а также определения изменений Читать далее...


Новости медицины

Простое приспособление может помочь справиться с хроническим запором

Если вы часто сталкиваетесь со сложностями при опорожнении кишечника, помочь может простое и безопасное «нововведение» в вашем туалете. Ученые из Университета штата Огайо изучили, насколько эффективно облегчает хронический запор использование подставки для ног во время похода в туалет. В основе этой идеи лежит простая идея – подставка для ног помогает сильнее согнуть колени и почти Читать далее...


Новости медицины

В нитях для чистки зубов обнаружены опасные вещества

Польза от чистки межзубных промежутков специальной нитью, флоссом, научно доказана и не вызывает сомнений. Но новое исследование показало, что в самой зубной нити может таиться опасность. Флоссы Oral-B Glide оказались ответственными за повышенный уровень полифторалкильные веществ (ПФАВ) в организме. Среди опасностей, связанных с ними, ученые называют риск развития рака яичка, болезни щитовидной железы, увеличение уровня Читать далее...


Новости медицины

Зелень содержит вещества, защищающие здоровье печени

Зеленые листовые овощи могут помочь сохранить здоровье печени, указывает новое исследование шведских ученые из Каролинсокго института. В журнале Proceedings of the National Academy of Sciences они рассказали о том, какие механизмы лежат в основе этого феномена. Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) или жировой гепатоз – одна из самых распространенных болезней печени и частая причина развития печеночной недостаточности. НЖБП плохо Читать далее...


Новости медицины

Мифы о здоровой пище, которые мешают нам худеть

Многие люди, соблюдая диету и посещая тренировки, тем не менее, не теряют вес. Одна из возможных причин заключается в том, что «здоровая пища» на самом деле не является таковой. Во многих продуктах и напитках содержатся скрытые жиры, сахара или соль, которые сводят на нет усилия по снижению веса. Потеря веса в основном связана с уменьшением Читать далее...


Новости медицины

Некоторые гигиенические продукты могут способствовать раннему половому созреванию у девочек

Новое американское исследование говорит, что некоторые виды мыла, шампуня, зубной пасты и других средств личной гигиены могут повышать риск возникновения некоторых видов рака у девочек-подростков, а также связаны с ускоренным половым созреванием. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что химические вещества, такие как фталаты, парабены и фенолы, связаны с более ранней половой зрелостью у Читать далее...