Два часа нахождения на природе благотворно влияют на здоровье

Ученые выяснили, что минимум два часа в неделю необходимо проводить на природе, чтобы это  положительно отразилось на здоровье.
Данные исследования были опубликована в журнале Scientific Reports.

Тот факт, что находиться на открытом воздухе полезно для здоровья — совсем не новость. В данном же исследовании изучали вопрос о том, сколько именно времени нужно проводить на природе.

Результаты основаны на опросе 20.000 человек. Четверть из тех людей, которые мало или вообще не проводили время на природе, сообщала о плохом состоянии здоровья и почти половина заявила, что не удовлетворена своей жизнью. В свою очередь, из тех, кто проводил хотя бы два часа на природе, только одна седьмая сообщила о плохом состоянии здоровья, и треть —  что не удовлетворена своей жизнью.

По словам главного исследователя, нахождение на природе в течение этого времени, даже просто сидение на скамейке в парке, также положительно влияло на людей с длительными заболеваниями.

Данные исследования показали, что два часа в неделю является тем самым порогом, с которого начинается положительное воздействие природы на здоровье человека. Поразителен тот факт, что польза для здоровья от пребывания на природе соизмерима с пользой от физической нагрузки или жизни в благополучных районах.

Ученые предположили, что основным фактором является чувство спокойствия и умиротворения, которое люди испытывают на природе, отметив также, что некоторую роль играют флора и фауна, а также живописность мест.



Добавить комментарий

Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+7



Новости медицины

Какие изменения в мозге вызывает загрязненный воздух?

Американские ученые связывают загрязнение воздуха в результате дорожного движения с ростом тревожных расстройств у детей, поскольку вдыхаемые мелкодисперсные частицы воздействуют на мозг. Результаты исследования были опубликованы в журнале Environmental Research. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), загрязнение воздуха ежегодно приводит к преждевременной смерти 4,2 миллионов человек во всем мире. Со временем мелкие частицы вдыхаемого смога вызывают сердечно-сосудистые Читать далее...


Новости медицины

Нехватка кислорода в организме провоцирует развитие серьезных заболеваний

«Это было как глоток свежего воздуха!» – так говорим мы, если вдруг легко и хорошо себя почувствовали. Человек может неделями обходиться без пищи, несколько дней — без воды, но без кислорода он проживет лишь пару минут. Удивительно, но наш организм не может запасать кислород, основу своего клеточного дыхания. Может быть, это происходит потому, что эволюция, Читать далее...


Новости медицины

Продлеваем молодость и красоту кожи

Красивая и молодая кожа — это то, что, несомненно, делает нас привлекательными. Ведь в этом случае даже без макияжа вы выглядите отлично. Ученые и косметологи в один голос твердят, что сон — одна из самых эффективных процедур для продления молодости. Исследование 2017 года, например, показало, что всего две ночи недостатка сна влияют на воспринимаемую привлекательность. Не говоря уже Читать далее...


Новости медицины

Причины храпа, о которых нужно знать

Храп – довольно частое явление и является признаком нарушение сна. И, если в некоторых случаях он появляется просто от неудобного положения, то в остальных случаях он оказывается сигналом, указывающим на те или иные неполадки в организме. Перечисляем 5 причин, по которым может возникать храп. Появление одного из этих симптомов – повод для обращения к специалисту, Читать далее...


Новости медицины

Спад охвата вакцинацией является общемировой проблемой

Детский фонд ООН ЮНИСЕФ предупреждает, что опасное бездействие по вопросам вакцинации ставит детей всего мира под угрозу заболеваний, которые можно предотвратить. По данным фонда в 2018 году  каждый десятый ребенок в мире, а это 20 миллионов детей, пропустили базовую иммунизацию против таких опасных для жизни инфекций, как корь, дифтерия и столбняк. С 2010 года охват тремя Читать далее...


Новости медицины

Риск потери зрения у курильщиков выше, чем у некурящих людей

Миллионы курильщиков во всем мире подвергают свое зрение риску, даже не подозревая об этом. К сожалению, мало кто из специалистов предупреждает об этом, хотя существует четкая связь между этими проблемами.  По статистике только один из пяти человек знает об этой опасности. Ассоциация оптометристов сообщает, что курящие люди теряют зрение в два раза чаще, чем некурящие. Читать далее...