Продлеваем молодость и красоту кожи

Красивая и молодая кожа — это то, что, несомненно, делает нас привлекательными. Ведь в этом случае даже без макияжа вы выглядите отлично.

Ученые и косметологи в один голос твердят, что сон — одна из самых эффективных процедур для продления молодости. Исследование 2017 года, например, показало, что всего две ночи недостатка сна влияют на воспринимаемую привлекательность. Не говоря уже о том, что происходит с кожей при регулярных недосыпах.

И, тем не менее, сон для красоты тоже требует соблюдения правил.

Высыпайтесь

Нашему организму нужен сон, чтобы запустить процессы восстановления всех систем и тканей. И кожа — не исключение. Известно, что если мы спим недостаточно (и делаем это постоянно), кожа быстрее стареет, теряет способность противостоять внешним стрессорам, становится менее упругой и более тусклой. Конечно, правильные кремы могут улучшить ситуацию, но если вы не начнете высыпаться, этот эффект будет временным.

Удаляйте макияж перед сном

Уверены, вы и без нас это знаете. Но опросы косметических брендов показывают, что девушки по всему миру в среднем раз в месяц засыпают с макияжем или остатками макияжа на лице. Да, после тяжелого рабочего дня или веселой вечеринки у вас может не остаться сил на качественное очищение. Но чтобы избежать сухости, воспалений и высыпаний в качестве реакции на происходящее, держите на прикроватной тумбочке салфетки для снятия макияжа, чтобы иметь возможность удалить с лица тушь, помаду и тени без лишних движений.

Используйте ночной крем

Или ночную маску. А, может, вам больше по душе ночная сыворотка? Как бы там ни было, в вашем бьюти-аресенале обязательно должно быть средство, заточенное на работу по ночам. Косметологи говорят, что такие продукты, как правило, более активные и с лучшей проникающей способностью, так что эффект будет заметен быстрее. Плюс, ночью кожа почти не подвергается воздействию факторов окружающей среды, так что действию ночного крема ничего не мешает (в том числе наши руки).

Меняйте наволочку каждую неделю

Польза шелковых наволочек для красоты кожи не доказана, так что если у вас нет серьезного дерматологического состояния, такого как акне или экзема (исследования показывают, что здесь шелк может быть полезен за счет снижения трения), имейте в виду, что это просто элемент роскоши, но не бьюти-гаджет. С другой стороны, всем нам полезно менять наволочки раз в неделю, чтобы бактерии и масла, скопившиеся на них, не забивали поры и не провоцировали высыпания.

Задергивайте шторы

Если по утрам солнце светит прямо вам в глаза, это, конечно, может быть хорошей альтернативой световому будильнику. Однако для кожи, которая оказывается под воздействием УФ-лучей без защиты, в этом нет ничего хорошего. Так что обязательно зашторивайте окна на ночь, чтобы снизить любые риски, связанные с фотостарением и раком кожи. Ну, или подумайте о том, чтобы изменить положение кровати в спальне, если вы вдруг не можете засыпать без ночного неба.



Добавить комментарий

Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+7



Новости медицины

Какие изменения в мозге вызывает загрязненный воздух?

Американские ученые связывают загрязнение воздуха в результате дорожного движения с ростом тревожных расстройств у детей, поскольку вдыхаемые мелкодисперсные частицы воздействуют на мозг. Результаты исследования были опубликованы в журнале Environmental Research. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), загрязнение воздуха ежегодно приводит к преждевременной смерти 4,2 миллионов человек во всем мире. Со временем мелкие частицы вдыхаемого смога вызывают сердечно-сосудистые Читать далее...


Новости медицины

Нехватка кислорода в организме провоцирует развитие серьезных заболеваний

«Это было как глоток свежего воздуха!» – так говорим мы, если вдруг легко и хорошо себя почувствовали. Человек может неделями обходиться без пищи, несколько дней — без воды, но без кислорода он проживет лишь пару минут. Удивительно, но наш организм не может запасать кислород, основу своего клеточного дыхания. Может быть, это происходит потому, что эволюция, Читать далее...


Новости медицины

Причины храпа, о которых нужно знать

Храп – довольно частое явление и является признаком нарушение сна. И, если в некоторых случаях он появляется просто от неудобного положения, то в остальных случаях он оказывается сигналом, указывающим на те или иные неполадки в организме. Перечисляем 5 причин, по которым может возникать храп. Появление одного из этих симптомов – повод для обращения к специалисту, Читать далее...


Новости медицины

Спад охвата вакцинацией является общемировой проблемой

Детский фонд ООН ЮНИСЕФ предупреждает, что опасное бездействие по вопросам вакцинации ставит детей всего мира под угрозу заболеваний, которые можно предотвратить. По данным фонда в 2018 году  каждый десятый ребенок в мире, а это 20 миллионов детей, пропустили базовую иммунизацию против таких опасных для жизни инфекций, как корь, дифтерия и столбняк. С 2010 года охват тремя Читать далее...


Новости медицины

Риск потери зрения у курильщиков выше, чем у некурящих людей

Миллионы курильщиков во всем мире подвергают свое зрение риску, даже не подозревая об этом. К сожалению, мало кто из специалистов предупреждает об этом, хотя существует четкая связь между этими проблемами.  По статистике только один из пяти человек знает об этой опасности. Ассоциация оптометристов сообщает, что курящие люди теряют зрение в два раза чаще, чем некурящие. Читать далее...


Новости медицины

Как не стать жертвой солнца

Летом возрастает опасность чрезмерного воздействия солнца на организм человека. Люди много проводят времени на открытом воздухе и зачастую пренебрегают минимальными мерами предосторожности. Из-за этого могут возникнуть такие патологические состояния как тепловой или солнечный удар, а также солнечные ожоги. Что собой представляет тепловой и солнечный удар? Тепловой удар – это нарушение функционирования организма, возникающее при общем Читать далее...