Продлеваем молодость и красоту кожи

Красивая и молодая кожа — это то, что, несомненно, делает нас привлекательными. Ведь в этом случае даже без макияжа вы выглядите отлично.

Ученые и косметологи в один голос твердят, что сон — одна из самых эффективных процедур для продления молодости. Исследование 2017 года, например, показало, что всего две ночи недостатка сна влияют на воспринимаемую привлекательность. Не говоря уже о том, что происходит с кожей при регулярных недосыпах.

И, тем не менее, сон для красоты тоже требует соблюдения правил.

Высыпайтесь

Нашему организму нужен сон, чтобы запустить процессы восстановления всех систем и тканей. И кожа — не исключение. Известно, что если мы спим недостаточно (и делаем это постоянно), кожа быстрее стареет, теряет способность противостоять внешним стрессорам, становится менее упругой и более тусклой. Конечно, правильные кремы могут улучшить ситуацию, но если вы не начнете высыпаться, этот эффект будет временным.

Удаляйте макияж перед сном

Уверены, вы и без нас это знаете. Но опросы косметических брендов показывают, что девушки по всему миру в среднем раз в месяц засыпают с макияжем или остатками макияжа на лице. Да, после тяжелого рабочего дня или веселой вечеринки у вас может не остаться сил на качественное очищение. Но чтобы избежать сухости, воспалений и высыпаний в качестве реакции на происходящее, держите на прикроватной тумбочке салфетки для снятия макияжа, чтобы иметь возможность удалить с лица тушь, помаду и тени без лишних движений.

Используйте ночной крем

Или ночную маску. А, может, вам больше по душе ночная сыворотка? Как бы там ни было, в вашем бьюти-аресенале обязательно должно быть средство, заточенное на работу по ночам. Косметологи говорят, что такие продукты, как правило, более активные и с лучшей проникающей способностью, так что эффект будет заметен быстрее. Плюс, ночью кожа почти не подвергается воздействию факторов окружающей среды, так что действию ночного крема ничего не мешает (в том числе наши руки).

Меняйте наволочку каждую неделю

Польза шелковых наволочек для красоты кожи не доказана, так что если у вас нет серьезного дерматологического состояния, такого как акне или экзема (исследования показывают, что здесь шелк может быть полезен за счет снижения трения), имейте в виду, что это просто элемент роскоши, но не бьюти-гаджет. С другой стороны, всем нам полезно менять наволочки раз в неделю, чтобы бактерии и масла, скопившиеся на них, не забивали поры и не провоцировали высыпания.

Задергивайте шторы

Если по утрам солнце светит прямо вам в глаза, это, конечно, может быть хорошей альтернативой световому будильнику. Однако для кожи, которая оказывается под воздействием УФ-лучей без защиты, в этом нет ничего хорошего. Так что обязательно зашторивайте окна на ночь, чтобы снизить любые риски, связанные с фотостарением и раком кожи. Ну, или подумайте о том, чтобы изменить положение кровати в спальне, если вы вдруг не можете засыпать без ночного неба.



Добавить комментарий

Comment

Ваш e-mail не будет опубликован.

+7



Новости медицины

Интервью с маммологом-онкологом и специалистом по грудному вскармливанию в Алматы

В этом выпуске поговорили с маммологом-онкологом и специалистом по грудному вскармливанию Земфирой Самигулиной об особенностях профессии и обсудили тему рака груди и грудного вскармливания. Земфира рассказала о том, как проводить самодиагностику, развеяла множество мифов, связанных с раком молочных желез и грудным вскармливанием, перечислила факторы риска, а также мы обсудили систему здравоохранения. Приятного просмотра!  


Новости медицины

Интервью с врачом — реабилитологом. Врач — реабилитолог в Алматы

В этом интервью мы поговорили с Алексеем Столяровым об особенностях профессии врач — реабилитолог. Алексей рассказал о своей учебе в медицинском ВУЗе, о различиях реабилитолога и кинезиотерапевта, поговорили о связи тревожных состояний с физическими проблемами и порассуждали о необходимости психологической помощи пациентам с травмами. Приятного просмотра!              


Новости медицины

Интервью со стоматологом. Клиника «Агадент». Стоматолог в Алматы.

В этом интервью «Знакомства с профессией» мы поговорили со стоматологом во втором поколении Ильясом Агаповым об особенностях его профессии. Ильяс рассказал об учебе в медицинском университете, о сложных случаях в его практике и борьбе с волнением перед каждым пациентом, а также ответил на вопрос «Почему дорого лечить зубы?». Выпуск будет полезен для тех, кто только Читать далее...


Новости медицины

Деменцию на ранней стадии теперь можно будет распознать за один день

В Великобритании ученые тестируют систему искусственного интеллекта, которая сможет распознавать деменцию на ранней стадии по результатам лишь одного сканирования головного мозга. Чтобы поставить диагноз, нейросеть сравнивает результаты сканирования мозга пациента с базой данных других пациентов с деменцией. Алгоритм данной нейросети может выявлять мельчайшие совпадения, которые сложно  разглядеть даже самым опытным неврологам. Как утверждают ученые, с Читать далее...


Новости медицины

Выявлены гены, определяющие время наступления менопаузы

Международная команда ученых обнаружила, что время наступления менопаузы зависит от того, какие мутации присутствуют в выявленных трех сотнях генов, влияющих на процесс починки ДНК в половых клетках женщин. Ученые заинтересовались тем, как различные вариации в структуре генов могут влиять на время наступления менопаузы и на то, насколько успешно женщина может продолжить свой род во время Читать далее...


Новости медицины

Восстановление после COVID-19

Что такое COVID-19 и как он себя проявляет   В последнее время сильно обострилась ситуация вокруг увеличения числа заболевших COVID-19. Поэтому, встают закономерные вопросы о том, как проявляет себя мутировавший вирус, какие системы организма поражает, а главное – какие последствия испытывает на себе организм? Коронавирусная инфекция является разновидностью острых респираторных вирусных инфекций, однако обладает рядом Читать далее...