Простое приспособление может помочь справиться с хроническим запором

Если вы часто сталкиваетесь со сложностями при опорожнении кишечника, помочь может простое и безопасное «нововведение» в вашем туалете. Ученые из Университета штата Огайо изучили, насколько эффективно облегчает хронический запор использование подставки для ног во время похода в туалет.

В основе этой идеи лежит простая идея – подставка для ног помогает сильнее согнуть колени и почти присесть на корточки, то есть приблизиться к естественной позе для опорожнения кишечника. Это позволяет выпрямить прямую кишку и облегчает дефекацию.

Подставку для ног авторы назвали «приспособлением для изменения позы при дефекации». Ученые привлекли для эксперимента 52 добровольца в среднем в возрасте 29 лет. В течение двух недель они ходили в туалет без такой подставки для ног, а затем две недели использовали ее.

В начале исследования 28,8% участников заявляли о «неполном опорожнении», 42,2% — о «затрудненном опорожнении», а 55,8% — о том, что ранее на туалетной бумаге у них оставалась кровь. За время эксперимента участники в целом 1119 раз сходили в туалет «по большому», причем 735 раза без подставки для ног и 384 – с подставкой. Они обнаружили, что использование приспособления в 3,64 раза увеличивает вероятность полного опорожнения кишечника и на 77% сокращает затруднения при дефекации. Кроме того, без использования подставки у них на 25% увеличивалось время, которое они просиживали в туалете, хотя и не читали при этом газету и не писали сообщения по телефону.

Не обязательно пользоваться именно специальной подставкой – подойдет все, что может приподнять ваши ноги, даже стопки журналов. Однако не пытаетесь поднимать ноги без какой-либо подставки, сидя на унитазе, так как это будет слишком неестественной позицией, не предназначенной для похода в туалет.

Исследования говорят, что от 2 до 27% населения страдают от хронических запоров – такая разница зависит от того, что именно считать хроническим запором. Если вы не опорожняете кишечник достаточно долгое время, то фекалии становятся твердыми, скапливаются и кишечник раздувается до опасных размеров.

Можно использовать слабительные средства, но у них тоже есть свои побочные эффекты – они могут расстраивать функции кишечника и вызывать обезвоживание. В определенной степени может помочь изменение диеты (потреблять больше клетчатки и жидкости), а также физические упражнения, но это не всегда действует. И в таком случае полезной может оказаться такая простая вещь, как подставка для ног перед унитазом.



Добавить комментарий

Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+7



Новости медицины

Деменцию на ранней стадии теперь можно будет распознать за один день

В Великобритании ученые тестируют систему искусственного интеллекта, которая сможет распознавать деменцию на ранней стадии по результатам лишь одного сканирования головного мозга. Чтобы поставить диагноз, нейросеть сравнивает результаты сканирования мозга пациента с базой данных других пациентов с деменцией. Алгоритм данной нейросети может выявлять мельчайшие совпадения, которые сложно  разглядеть даже самым опытным неврологам. Как утверждают ученые, с Читать далее...


Новости медицины

Выявлены гены, определяющие время наступления менопаузы

Международная команда ученых обнаружила, что время наступления менопаузы зависит от того, какие мутации присутствуют в выявленных трех сотнях генов, влияющих на процесс починки ДНК в половых клетках женщин. Ученые заинтересовались тем, как различные вариации в структуре генов могут влиять на время наступления менопаузы и на то, насколько успешно женщина может продолжить свой род во время Читать далее...


Новости медицины

Восстановление после COVID-19

Что такое COVID-19 и как он себя проявляет   В последнее время сильно обострилась ситуация вокруг увеличения числа заболевших COVID-19. Поэтому, встают закономерные вопросы о том, как проявляет себя мутировавший вирус, какие системы организма поражает, а главное – какие последствия испытывает на себе организм? Коронавирусная инфекция является разновидностью острых респираторных вирусных инфекций, однако обладает рядом Читать далее...


Новости медицины

Первая партия казахстанской вакцины QazVac уже поступила в регионы

QazVac уже доказала свою безопасность и эффективность на стадии промежуточного тестирования. В Казахстана с понедельника начнут массовую вакцинацию граждан местным препаратом от коронавируса QazVac. Первая партия вакцины из 50 тыс. доз уже поступила в регионы республики. Приоритет вакцинироваться отечественной вакциной получат медицинские работники, педагоги и сотрудники правоохранительных органов. Казахстанская вакцина рекомендована лицам в возрасте от Читать далее...


Новости медицины

Казахстан на 60 месте в рейтинге по объемам вакцинации

Прививки от COVID-19 получили по данным на 21 апреля свыше 766 тысяч человек. В Казахстане развернута программа активной вакцинации, которая повысила статус страны в общем рейтинге стран, которые проводят иммунизацию против коронавирусной инфекции. Если еще в конце марта Казахстан отставал, то по ситуации на конец апреля, благодаря поставкам российского препарата Спутник V, оказался на 60 Читать далее...


Новости медицины

Российские исследователи предлагают биоразлагаемые импланты для фиксации костей

Специалисты из РФ разработали минерально-полимерные имплантируемые конструкции. Они предназначены для того, чтобы фиксировать кости. Данные разработки помогут в скором времени заменить стандартные металлические системы, применяемые при переломах и различных состояниях, требующих соответствующей фиксации. Исследователи данного направления подчеркивают базовое преимущество: имплант нет необходимости извлекать, подвергая пациента неприятным ощущениям, поскольку он естественным образом замещается костной тканью. Не Читать далее...