Селен (Se)

Селен (Se) — микроэлемент, который мало распространен в природе, но постоянно в виде соединений присутствует в печени, почках, поджелудочной железе, сердце, легких, волосах, ногтях и коже каждого человека. Самое важное значение селена для организма человека — защита от неблагоприятных воздействий, снижение риска отравления тяжелыми металлами (таллия, свинца, кадмия, ртути). Роль и значение селена для организма микроэлемент Читать далее…

Фтор (F)

Фтор — важный для организма человека микроэлемент, который вместе кальцием и фосфором является компонентом состава костей, зубов, обеспечивая их прочность. Важная роль фтора в улучшении усвоения железа и стимуляции кроветворения и регуляции активности некоторых ферментов. Фтор выводится из организма в основном с мочей. Фтор в чистом виде крайне ядовит и токсичен и в организм человека попадает в Читать далее…

Хром (Cr)

Хром (Cr) — микроэлемент, участвующий в организме человека в регуляции обмена углеводов и жиров. Если в продуктах (а значит и в организме) не хватает хрома, то человеку хочется сладкого. Но это не спасает, получается замкнутый круг: чем больше съедается сладкого, тем сильнее снижается содержание хрома в организме. Микроэлемент хром поддерживает нормальный уровень сахара в крови, Читать далее…

Цинк (Zn)

Цинк  (Zn) — микроэлемент, который содержится в организме человека в более 300 гормонах и ферментах и выполняет важнейшие биохимические функции. Содержание цинка в организме небольшое, примерно 1,5-3 г (содержится в клетках, мышцах, коже, волосах, костных тканях и мужских яичках), но его значение для нормального функционирования организма трудно переоценить (маленький, да удаленький). Микроэлемент необходим всем клеткам нашего Читать далее…

Бром (Br)

Бром — микроэлемент, играющий важную роль в организме человека, оказывая активное влияние на функции половых желез, центральную нервную систему. Содержание брома в организме человека составляет 200-300 мг, бром содержится в костной и мышечной ткани, крови, щитовидной железе, гипофизе, почках. Содержание брома необходимо пополнять, так как он выводится из организма с мочой и потом. Роль и значение Читать далее…