Гигиена полости рта. Общие рекомендации
Кто не пропускает ни одного ритуала чистки зубов, когда работает не только зубная щетка и паста, но и ирригатор, зубная нить, ополаскиватель, скребок для языка, ершики, а? Всегда ли есть необходимость в применении всевозможных дополнениях, или же достаточно простой комбинации щетка-паста, а все остальное — маркетинг? Давайте разбираться, кому что может подойти. Стандартный набор, который Читать далее...
Рамина Агапова
Дисбактериоз — «чума» наших дней
Микробиом — это полноценный орган, и его клетки колонизируют все наши органы и ткани. Поэтому, если есть проблемы с микрофлорой (кишечник, кожа, ротовая полость), проблемы есть и с органами. Человек привык серьезно относиться к болезни сердца, печени, почек, а вот дисбактериоз в нашем понимании не представляет большой опасности. Между тем, по исследованиям, проведенным учеными, 95 Читать далее...
Руфина Цаликова
Молочные зубы. Часть вторая.
Кто из мамочек и папочек оказался счастливчиком, который ни разу не обращался к стоматологу, имея при этом полный комплект здоровых молочных зубов у ребенка? Из моего окружения никто. Я действительно не знаю ни одного ребенка, у которого совсем нет проблем с зубочелюстной системой. Сегодня осветим интересную часть, почему необходимо бороться за каждый зубик, когда зуб Читать далее...
Рамина Агапова
Глютен: что это и стоит ли бояться его?
Непереносимость глютена сегодня — настоящая проблема. И тут мнения делятся на два лагеря: кто-то считает, что глютен это яд, и становится поклонником безглютеновой индустрии, а кто-то думает что это лишь дань моде и трендам. Но это не совсем так. Я вообще предпочитаю научный подход, поэтому по порядку: Глютен или клейковина — это набор белков, которые Читать далее...
Руфина Цаликова
Молочные зубы: мифы и реальность. Часть первая.
Первый комплект зубов дается нам не просто так — нам дают тренировочную модель, на которой мы можем отточить мастерство по уходу за зубами. Вообще, если посмотреть глобально, то можно с уверенностью сказать, что все полезные привычки, которые нам помогали вырабатывать в детстве родители, облегчают нашу взрослую жизнь. Тоже самое и с зубами: чем лучше уход Читать далее...
Рамина Агапова
Просто о сложном: где искать «простые» и «сложные» углеводы?
Любимые углеводы! У многих из нас сложные отношения с углеводами. То мы от них отказываемся, то снова активно налегаем. Моё мнение — прежде чем ты решишь что-то из питания выкинуть, убедись, что оно не несет в себе жизненно важных функций. Раньше считалось, что у углеводов есть лишь одна функция — энергетическая, но это не правда: Читать далее...
Руфина Цаликова